Aprende Gratis Natación

Aprende Gratis Natación

Regístrate En Un Curso Y Aprende Gratis Natación Y Así Dominarás Los Diferentes Tipos De La Disciplina Deportiva

La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y desplazamiento sobre el agua. Pero empleando sólo los brazos y las piernas del cuerpo humano. Es una técnica, que se aprende como método de supervivencia  y que se practica como ejercicio dados sus múltiples beneficios al cuerpo. Su práctica puede ser competitiva o meramente recreativa. Como deporte formal es uno de los más practicados del mundo. Además incluidos en las disciplinas olímpicas y llevado a cabo en piscinas de distinta longitud. Por ejemplo 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros). Las técnicas de nado específicas se conocen como estilos y poseen nombres particulares. Aprende gratis natación y mejora tu salud.

maestrias virtuales; estudiar en el extranjero; posgrados a distancia; maestrias a distancia; cursos virtuales universidad.

Historia De La Natación

La natación se ha practicado desde tiempos inmemoriales. Hay evidencia de su conocimiento en pinturas rupestres de más de 7.000 años de antigüedad. También se la menciona en textos provenientes de épocas posteriores, como del 2.000 a. C.: la Odisea, la Ilíada, la Biblia. Aprende gratis natación y ahonda en su historia como el primer libro sobre natación se escribió en 1538.  Se le atribuye a Nikolaus Wynmann, profesor alemán de idiomas: El nadador o un diálogo en el arte de nadar.

maestrias virtuales; estudiar en el extranjero; posgrados a distancia; maestrias a distancia; cursos virtuales universidad.

Estilos De La Natación

  • Mariposa ambos brazos se mueven juntos hacia el frente. Es una variación del estilo pecho o braza. Ambos brazos se mueven juntos hacia el frente y hacia atrás debajo del agua
  • Además el estilo pecho o braza. También conocido como estilo rana, pues el cuerpo humano se asemeja en movimientos al de ciertos anfibios.
  • Por otro lado, estilo crol o libre. Este estilo requiere que el nadador esté recto, acostado sobre un brazo que se sumerge recto dentro del agua. Mientras el otro emerge con el codo flexionado y la palma extendida hacia abajo, dispuesta a entrar al agua.
  • Pero también, estilo espalda o dorsal. Un estilo esencialmente similar al crol, pero boca arriba, con la espalda sumergida en el agua.

Beneficios Para La Salud

  • La natación tiene beneficios tanto físicos como psíquicos para la salud.
  • Fortalece la musculatura casi completa del cuerpo y estimula la coordinación mental y la memoria.
  • Además ayuda a la disminución de la presión arterial y la quema de grasas. El cuerpo debe perder el doble de calorías para mantenerse caliente. Por el ejercicio realizado y por estar sumergido en un líquido más frío.
  • Lo más importante, mejora y fortalece el sistema cardíaco y vascular. Se somete al corazón a un trabajo continuo y coordinado con la respiración, incrementando además la capacidad pulmonar del deportista.
  • Así que relaja la musculatura al movilizar casi todos los músculos del cuerpo de manera coordinada, sin posiciones fijas durante demasiado tiempo.
  • Y al carecer de impacto como los deportes terrestres, permite fortalecer la musculatura sin someterla al estrés de la gravedad.

Importancia De La Natación

Es mucho más que una práctica deportiva. También es una destreza y una técnica que en muchas ocasiones puede representar la diferencia entre la vida y la muerte. Un buen nadador tiene más probabilidades de sobrevivir a ciertos accidentes marítimos, o a caídas por la borda de embarcaciones. Por otro lado, la natación es una de las prácticas deportivas más populares del mundo. Aporta gran cantidad de beneficios al aparato respiratorio y circulatorio del ser humano.

maestrias virtuales; estudiar en el extranjero; posgrados a distancia; maestrias a distancia; cursos virtuales universidad.

El ejercicio de la natación es posible dado que el cuerpo humano es ligeramente menos denso que el agua.  El deporte lo pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad. Así que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes del cuerpo. Lo más importante,  reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Qué esperas, aprende gratis  natación.

maestrias virtuales; estudiar en el extranjero; posgrados a distancia; maestrias a distancia; cursos virtuales universidad.